2019年05月

2019年05月29日

西村英久選手のふくらはぎ

以前、NHKの『グッと!スポーツ』で、
西村英久選手の特集を放送していたのですが、
その時何より驚いたのは、そのふくらはぎ🦵

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                                                      (みずぅさんのTweet より)

もはや恐ろしいとさえ思えるほど😱

あの瞬息の打突は、
このふくらはぎから生まれてるんですね!

というわけで😊

私も、ふくらはぎを鍛えるべく、ニューアイテムを投入です🤗
 
この台の端っこにつま先だけで立ちます。
そして、踵を一度台より下げてから、上下させます。
私が弱いからかもしれませんが、
連続で30回もすれば、結構キます😄

よおし、これで西村選手みたいなふくらはぎを!
(なあんて😜)

まあ、ロコモティブシンドローム防止にもなるし〜

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