武士道Forty+χ

どうして、こうも忙しいんでしょうか😵

本当に１日２４時間あるのかな？

本田宗一郎さんが、

  時間だけは神様が平等に与えて下さった。

と仰っていますが、
実は、私だけ特別に半分になってるってことはないですよね？

  時間の使い方の最も下手なものが、
  まずその短さについて苦情を言う。

という、フランスのモラリスト、ラ・ブリュイエールの言葉が
目に入ってきますが、それは見なかったことにして😅

実際のところ、
朝早起きして、〇〇して〜
帰ってきてからは、〇〇して〜
と頭の中にいろんな計画はありますが、
なかなかそうはうまくいきません。

仕方ないので、隙間時間を利用です😊

最近のお気に入りは、
踏み込み足で歩くこと。

それはもちろん、
ものすごく一歩が大きかったら、ただの変な人なので、
そんなに大股歩きではないですが。

意識しているのは、
膝から出して、腰ごと前に出ること、
早々に、左脚の膝が曲がったり、
左足のつま先が地面を離れないようにすること。

よく『左足の引きつけをはやく』と聞きますが、
あんまり早く左足のつま先が地面を離れると、
身体を前に出すための十分な力が
生まれないような気がするのですが…

＊いつも書いていますが、あくまでも私の持論です。

坂道を利用すると、さらに効果があるような気も。

上り坂なら、
膝を前に（上に？）出す筋肉と、
つま先で立って身体を真っ直ぐに支える筋肉を鍛えられそうですし、

下り坂なら、
身体が坂を落ちていく力を利用して、
股関節の開きを大きくするトレーニングになったり、
後ろに残る脚の膝を簡単に曲げてしまわないように頑張ることで、
身体の後ろ側の筋肉が鍛えられたり、
踵を踏む感覚がつかめるようになったりする気がします。
（私の思っているこれが、踵を踏む感覚なら）

なあんて。

どれくらい効果があるかはわからないですが、
何もしないよりはマシかなあと😄

  夢を掴むことというのは一気には出来ません。
  小さなことを積み重ねることで
  いつの日か信じられないような力を
  出せるようになっていきます

と、イチローも仰っていますし😊

＊ 今回のトレーニング内容は、私が勝手に考えたものであり、
効果が出る保障は一切ありませんので、ご了承くださいませ💦


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