武士道Forty+χ

再び、青空稽古に参加✌🏻

結果、帰ってきてから
やっぱり寝たきりになっています😓

稽古して思ったことが二つ。

ひとつは、
やっぱり外では足さばきの練習ができないよなぁ、
ということ。

靴だったり、
不整地だったりするので、
すり足できないですものね。

私は、
なるべく裸足の感覚でできるようにと、
ランニングから早素振りまでの全てのメニューを、
裏が柔らかく軽い草履で行なっています。

前回は下駄でやってみたのですが、
硬さと重さで、足に余計な疲労が😵

でも、今週はいい感じに、裸足感がありました。

もうひとつは、
みんな身体が硬い😓

筋力も落ちてるのかもしれないですけど、
腕とか手首とかカチカチで、
竹刀の動きが滑らかじゃないですね。

ちゃんと稽古が始まったら、
みんなブチブチアキレス腱を
切ってしまうんじゃないでしょうか⁉️

私は、素振りこそサボってましたが、
iPadを使う時も、
日々是ストレッチ生活でしたので、
硬さは大丈夫かなという気がしています。

本格的に稽古が始まるまで、
まずはストレッチを欠かさないようにして、 
怪我なく剣道ができる身体を
作っておくことも必要なのでは？と、
イモムシのように毛布にくるまりながら、
思ったりしたのでした😅